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 筋肉太り脚には、凝り固まった筋肉を柔らかくほぐし、蓄積された老廃物を排出するのが最も有効。 また 「毎日」「継続的」 に根気よく続けていくことが大切です。 宮城島大樹 監修トレーナーからのアドバイス NESTA PFT 食コンディショニングアドバイザー はい。 みなさんが勘違いしている筋肉太りの原因をまずは解説します。 筋肉太りと呼ばれる状態は主に次の2つに分けられます。 ①筋トレをした後に筋肉の修復が行われることによる一時的な体重増加 ②体脂肪が落ちないままアウターマッスルが鍛えられ、見た目 ①「筋肉太り」の 9割は勘違い 。 筋肉は簡単に大きくならず、使わなければ落ちる。 ②脚が太く見える原因は「 脂肪 」や「 老廃物 」によるもの。 簡単にできる脚やせセルフトリートメントの方法 正しいやり方でスリムな脚へ エステならスリムビューティハウス 筋肉 太り 脚やせ